Электронная запись на приём к врачу на Doctor71.ru
Информация для пациентов
Дата обновления размещения информации 29.09.2021

График приема граждан

  • Прием граждан главным врачом Алексеевой Ольгой Владимировной

    Пятница с 15:00 до 16:00
    стационар, 1 этаж, кабинет главного врача
    Телефон приемной главного врача: (4872) 39-15-93
    Адрес электронной почты: guz.gbtula10@tularegion.ru

  • Прием граждан заместителем главного врача по поликлинике Миренковым Леонидом Павловичем           

    Вторник   с 14:00 до 15:00 поликлиника,   4 этаж, кабинет заместителя главного врача по поликлинике    Адрес электронной почты: guz.gbtula10@tularegion.ru  

    В поликлинике Городской больницы №10 начата вакцинация против гриппа. Прививка делается бесплатно. Вакцинация производится по направлению лечащего врача, участкового врача терапевта или врача отделения медицинской профилактики. Приглашаем Вас на вакцинацию.

    О правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья

Правила записи на первичный прием, консультацию, обследование

Пациент при первичном обращении (по предварительной записи или без) обращается в регистратуру, где ему оформляется медицинская карта. Далее идет непосредственно к врачу (если была предварительная запись) или записывается к врачу на удобное для пациента время и день. Также запись на прием в поликлиники  осуществляется через портал  Электронная запись на приём к врачу на Doctor71.ru, что позволяет каждому пациенту выбирать удобное время для посещения врача, не выходя из дома. Запись к узким специалистам возможна только по направлению от терапевта или другого специалиста.

Правила подготовки к диагностическим исследованиям

Правила внутреннего распорядка для потребителей услуг

Порядок и сроки госпитализации пациентов

Правила госпитализации пациентов в отделение дневного стационара

На госпитализацию принимаются пациенты, не требующие круглосуточного медицинского наблюдения с заболеваниями:
— опорно-двигательного аппарата: остеохондроз;
— центральной нервной системы: расстеряный склероз, болезнь Паркинсона, дистонии;
— последствия ЧМТ, травм периферических нервов;
— периферической нервной системы: невропатии, полиневропатии, плексопатии;
— системы кровообращения: последствия ОНМК без выраженных двигательных нарушений, ДЭП, артериальная гипертония, заболевания периферических артерий и вен;
— гепато-билинарной системы;
— желудочно-кишечного тракта;
— дыхательной системы: бронхиты, ХОБЛ, бронхиальная астма легкого течения;
— сахарный диабет и его осложнения;

При госпитализации в отделение дневного стационара при себе необходимо иметь:
— данные инструментальных и лабораторных исследований по основному заболеванию (не ранее 1 мес. общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, глюкоза крови).
— результаты ФЛГ, смотровой кабинет (в течении 1 года)
— ЭКГ

Средний срок пребывания в отделении дневного стационара от 6 до 12 дней.

Порядок госпитализации в отделение медицинской реабилитации

Госпитализация осуществляется согласно плану-графику:

  1. Из неврологического отделения для больных с ОНМК РСЦ – 20 человек в месяц;
  2. Из неврологического отделения для больных с ОНМК ПСО №1 – 40 человек в месяц;
  3. Из нейротравмотологических отделений ГУЗ ТОКБ – 5 человек в месяц;
  4. Из нейротравматологических отделений ГУЗ ТГКБ БСМП – 5 человек в месяц;

Госпитализация осуществляется ежедневно, не позднее 15:00, кроме выходных и праздничных дней.

Больному при себе необходимо иметь:
выписку из истории болезни с результатами дополнительных методов обследования и рекомандации о необходимости о продолжении реабилитационного лечения, направление на госпитализацию установленного образца, полис, паспорт, СНИЛС.
Доставка больных осуществляется бригадой СМП. При наличии свободных мест в отделении госпитализация возможна и из других ЛПУ города и области, больных нуждающихся в нейро-реабилитационном лечении в плановом порядке.

Порядок госпитализации в пульмонологическое отделение

В отделение пульмонологии госпитализируются пациенты проживающие на территории города Тулы. Госпитализация осуществляется в экстренном и плановом порядке.

Экстренная госпитализация лиц с заболеваниями органов дыхания, нуждающихся в стационарном лечении осуществляется по направлению:
– врача-терапевта участкового
– врача-пульмонолога
– врача-торакального хирурга
– фельдшера или врача СМП
– врача общей практики
– главного специалиста терапевта и пульмонолога

При плановой госпитализации, пациенту необходимо при себе иметь:
направление на госпитализацию установленного образца, полис, паспорт, СНИЛС, данные рентгенографии органов грудной клетки с описанием, данные спирографии с проведением бронходилятационного теста (если имеется бронхо-обструктивный синдром), общий анализ крови, СРБ, общий анализ мокроты + КУМ + «по Грамму», выписку из амбулаторной карты о имеющихся заболеваниях, проводимых обследованиях, лечении.

Порядок госпитализации в профпатологическое отделение

В профпатологическое отделение госпитализация пациентов осуществляется в плановом порядке по направлениям:
— врача-терапевта;
— врача-профпатолога;

При госпитализации, пациенту необходимо иметь при себе:
направление на госпитализацию установленного образца, выписку из амбулаторной карты об имеющихся заболеваниях, флюорографию органов грудной клетки за последний год, общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, анализ глюкозы крови, не ранее 1 месяца, ЭКГ, для женщин – заключение гинеколога за последний год. полис, паспорт, СНИЛС
Для работающих: копия трудовой книжки заверенная в отделе кадров, справка с места работы о характере условий труда, данные периодических мед осмотров.


Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

В соответствии со статьей 41 Конституции Российской Федерации каждый гражданин имеет право на охрану здоровья и бесплатную медицинскую помощь, оказываемую в гарантированном объеме без взимания платы в соответствии с Программой государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (далее – Программа), ежегодно утверждаемой Правительством Российской Федерации\…\

Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи


 

Программа госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

 Программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов

Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания населению Тульской области медицинской помощи на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов


Показатели доступности и качества медицинской помощи

«О доступности и качестве медицинской помощи» 

В соответствии с Конституцией Российской Федерации охрана здоровья людей составляет одну из основ конституционного строя России. Право каждого на охрану здоровья и медицинскую помощь закреплено в Конституции Российской Федерации (статья 41). Это право обеспечивается путем предоставления гражданам бесплатной медицинской помощи в рамках программы Обязательного Медицинского Страхования в ГУЗ «Городская больница №10 г.Тулы.
Главная цель модернизации российского здравоохранения — повышение доступности и качества медицинской помощи для широких слоев населения на основе повышения эффективности использования ресурсов и возрождения профилактической направленности в здравоохранении.
Современная концепция модернизации системы здравоохранения предлагает системное направление на финансово-экономическое и нормативно-правовое обеспечение процесса реструктуризации служб здравоохранения, сохранение доступности и гарантий обеспечения населения бесплатной медицинской помощью, приоритетное развитие профилактики, сохранение службы охраны материнства, отцовства и детства, сельского здравоохранения, а также изменение структуры и содержания подготовки и переподготовки специалистов в сфере здравоохранения в соответствии с потребностями отрасли, повышение эффективности лекарственного обеспечения граждан, поддержка развития медицинской науки.
В рамках Программы модернизации здравоохранения ГУЗ «Городская больница №10 г.Тулы» оказывает медицинскую помощь в соответствии с приказом департамента здравоохранения Тульской области от 31.12.2012 г. №673 «Об утверждении региональных стандартов оказания медицинской помощи в медицинских организациях Тульской области», совместимым приказом департамента здравоохранения Тульской области от 31.12.2010 г. №674 и ТТФОМС от 31.12.2010 г. №160/01-4 «Об утверждении региональных стандартов оказания медицинской помощи в медицинских организациях Тульской области, подлежащих оплате по законченному случаю (медико-экономическому стандарту) при реализации Программы модернизации здравоохранения Тульской области»
Все перечисленное преследует одну стратегическую цель — улучшение состояния здоровья населения.

Порядок и условия оказания медицинской помощи в амбулаторно-поликлиническом учреждении



При предоставлении плановой амбулаторной помощи предусматриваются

  • прикрепление населения к амбулаторно-поликлиническому учреждению по территориальному и заявительному принципу
  • выбор застрахованным лицом врача (при его согласии), а также выбор лечебно-профилактического учреждения в соответствии с договорами обязательного медицинского страхования
  • наличие очередности плановых больных на прием к врачу, отдельные диагностические исследования, консультативная помощь специалистов
  • время, отведенное на прием больного в поликлинике, определяется расчетными нормами времени
  • консультации врачей-специалистов в республиканских консультативных поликлиниках, диспансерах и центрах, которые осуществляются по направлению лечащего врача территориальной поликлиники (участкового врача, врача общей практики, других специалистов), с необходимым объемом предварительно проведенного обследования

При предоставлении амбулаторной помощи по экстренным и неотложным показаниям обеспечивается внеочередной прием больных независимо от прикрепления пациента к медицинскому учреждению.
При предоставлении плановой амбулаторной помощи ожидание приема участкового врача (терапевта, педиатра, врача общей (семейной) практики) не должно превышать двух дней, узких специалистов — 7 дней. Предоставление плановой амбулаторной помощи беременным женщинам должно осуществляться в день обращения. Сроки ожидания плановых диагностических исследований не должны превышать 10 дней.
Скорая и неотложная помощь всем обратившимся оказывается независимо от прикрепления пациента к поликлинике, наличия или отсутствия страхового полиса и личных документов.
Направление пациента на плановую госпитализацию осуществляется лечащим врачом в случаях, требующих круглосуточного медицинского наблюдения, применения интенсивных методов лечения и (или) изоляции, в том числе по эпидемическим показаниям. По медицинским показаниям пациент может быть направлен в дневные стационары всех типов.
Медицинская помощь на дому оказывается участковыми врачами, врачами общей практики (семейными врачами), другими специалистами амбулаторно-поликлинического учреждения при невозможности получения ее пациентами в амбулаторно-поликлиническом учреждении по состоянию здоровья или по эпидемическим показаниям.
Медицинская помощь на дому осуществляется при остром внезапном ухудшении состояния здоровья, необходимости строгого домашнего режима, рекомендованного лечащим врачом, тяжелых хронических заболеваниях, с инфекционными заболеваниями, а также в случаях, требующих наблюдения на дому.
В дневном стационаре медицинского учреждения больному предоставляется койко-место на период не менее 3 часов в течение дня, ежедневный врачебный осмотр, лекарственные средства согласно стандарту медицинской помощи.
В стационаре на дому пациенту предоставляются лекарственные препараты, врачебный осмотр, транспорт для транспортировки в медицинское учреждение с целью проведения необходимых диагностических исследований, проведение которых на дому невозможно.
Лекарственное обеспечение амбулаторно-поликлинической помощи (за исключением дневного стационара, стационара на дому) по видам медицинской помощи и услугам, включенным в Программу, осуществляется за счет личных средств населения, за исключением

  • лекарственного обеспечения лиц, имеющих льготы, установленные действующим законодательством и нормативными актами Российской Федерации и региональным законодательством
  • лекарственного обеспечения экстренной и неотложной медицинской помощи.
  • Объем диагностических и лечебных мероприятий для конкретного больного определяется лечащим врачом в соответствии с утвержденными стандартами медицинской помощи
  • В поликлинике должна быть доступная для пациента информация о консультативных приемах в данной поликлинике и консультативных поликлиниках            

Диспансеризация

Внимание !

С 1 июля 2021 г. лица,  перенесшие СOVID-19 могут пройти углубленную  диспансеризацию, записавшись к врачу – терапевту или в отделение медицинской профилактики  по месту жительства: по записи:

  • через инфомат;
  • сайт https://doctor.ru;
  • по телефонам: 8-800-450-33-03 (call центр), +7 (4872) 33-83-81

     Углубленная диспансеризация

Информация о сроках, порядке диспансеризации

 Маршрутный лист углубленной диспансеризации

В учреждениях здравоохранения Тульской области проходит диспансеризация определенных групп взрослого населения.
Основной целью повсеместной диспансеризации является раннее выявление проблем со здоровьем и хронических болезней в начале их развития. Такой постоянный контроль помогает снизить возможные риски и значительно уменьшить показатель смертности, особенно в молодом возрасте. Побочным результатом такого массового мониторинга является обнаружение самых распространённых проблем со здоровьем у разных возрастных групп и набор статистики на основе полученных данных.

Основной принцип программы

Для каждой возрастной группы существует свой перечень наиболее вероятных заболеваний, выявляемых медиками. На основании этого перечня готовится список общих и узких специалистов, которые должны всесторонне обследовать каждого человека, подлежащего диспансеризации.Система диагностирования позволяет выявить большинство патологий, которые успешно излечиваются на ранних сроках, что нередко позволяет пациентам предотвратить тяжёлые состояния, вплоть до инвалидности или летального исхода. Особое внимание обращают на отклонения от нормы в работе сердечно-сосудистой и бронхолёгочной систем, на любые опухоли и образования, нарушения работы эндокринной системы, которые в 20% случаев становятся причиной преждевременной смерти человека. Возрастные категории Под действие программы попадают не все граждане России, а только рождённые в определённые годы с 1922 до 2003. «Шаг» в возрасте обследуемых составляет 3 года. 

Диспансеризация 2021  год:

Приглашаем Вас пройти бесплатную диспансеризацию взрослого населения в поликлинике ГУЗ «Городская больница №10 г. Тулы» по адресу: г. Тула,    18проезд, 104, 3 зтаж,  кабинет № 319. Также приглашения рассылаются  по средствам СМС  сообщений страховых компаний, вызова участковыми врачами, медсестрами, сотрудниками отделения медицинской профилактики.
       График работы ежедневно по будним дням с 8:00 до 20:00, в субботу с 8:00 до 14:00. При первичном обращении необходимо с  собой иметь паспорт, медицинский полис, страховое пенсионное свидетельство (СНИЛС), амбулаторную карту (при наличии), данные предшествующих исследований (за последние 12 месяцев).

Тел. для справок: (4872) 39-69-76 

Важной особенностью диспансеризации является не только раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития, но и проведение всем гражданам, имеющим указанные факторы риска, краткого профилактического консультирования, а для лиц с высоким и очень высоким суммарным сердечно-сосудистым риском – индивидуального углубленного и группового (школа пациента) профилактического консультирования.
Такие активные профилактические вмешательства позволяют достаточно быстро и в значительной степени снизить вероятность развития у каждого конкретного человека опасных хронических неинфекционных заболеваний, а у лиц уже страдающих такими заболеваниями – значительно уменьшить тяжесть течения заболевания и частоту развития осложнений.
Граждане проходят диспансеризацию в поликлинике по месту жительства, работы, учёбы или выбора гражданина, в которой они уже получают первичную медико-санитарную помощь. Ваш участковый врач или участковая медицинская сестра или сотрудник регистратуры подробно расскажут Вам где, когда и как можно пройти диспансеризацию.
Регулярное прохождение диспансеризации позволит Вам в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и смертности нашей страны или выявлять их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно.

 


О реализации права на бесплатную медицинскую помощь


Административный регламент государственной услуги «Электронная запись на прием к врачу»


Платные медицинские услуги

  • Постановление Правительства Российской Федерации от 4 октября 2012 года №1006 «Об утверждении правил предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг»

  • Положение о предоставлении платных медицинских услуг

  • Приказ “Об организации платных медицинских услуг”

  • Сведения о медицинских работниках, участвующих в предоставлении платных медицинских услуг в ГУЗ «Городская больница № 10 г. Тулы»Поликлиническое отделение (амбулаторно-поликлиническая помощь)

       Стационар (отделение медицинской реабилитации)

  • Сведения о медицинской организации и контролирующих органах

Сведения о медицинской организации и контролирующих органах 1Сведения о медицинской организации и контролирующих органах 2

  • Прейскурант платных медицинских услуг

 

  • Перечень платных медицинских услуг

    3 - 00013 - 00023 - 00033 - 0004
  • Приказы и протоколы
    «Об утверждении дополнительного перечня платных медицинских услуг»

 

 

2 - 00024 - 00014 - 0002


  • Договор на оказание платных медицинских услуг



 


Ваша оценка- наша работа!

Уважаемые туляки и жители Тульской области!

Примите участие в независимой оценке качества условий оказания услуг медицинскими организациями Тульской области.

Ваше мнение очень важно для нас!

Проведение независимой оценки качества условий оказания услуг медицинскими организациями в регионе позволяет повысить информированность граждан об их деятельности.

Отвечая на представленные вопросы, граждане будут способствовать:

— своевременному выявлению негативных факторов, влияющих на качество условий оказания услуг и их устранение;

— повышению качества условий оказания услуг в конкретном учреждении здравоохранения и другим важным показателям деятельности, как государственных учреждений здравоохранения, так и медицинских организаций других форм собственности.

Независимая оценка качества условий оказания услуг медицинскими организациями является формой общественного контроля и предусматривает ряд критериев.

В числе основных показателей:

— открытость и доступность информации об организации;

— комфортность условий предоставления услуг, включая время ожидания предоставления медицинской услуги;

— доступность услуг для инвалидов;

— доброжелательность, вежливость работников медицинской организации;

— удовлетворенность условиями оказания услуг.

Пройти анкетирование можно как на бумажных носителях в конкретной медицинской организации Тульской области, так и в электронном виде на сайте Министерства здравоохранения Российской Федерации, нажав на Единый баннер «Независимая оценка качества условий оказания услуг медицинскими организациями» и выбрав в открывшемся окне «Медицинские организации субъектов Российской Федерации. Участвовать. Министерство здравоохранения Тульской области».

Кроме того, Единый баннер «Независимая оценка качества условий оказания услуг медицинскими организациями» размещен на сайте министерства здравоохранения Тульской области и сайтах медицинских организаций Тульской области, участвующих в реализации территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

Участие в анкетировании получателей медицинских услуг — одна из важнейших форм взаимодействия медицинских работников и пациентов.

Оценка граждан позволит принять эффективные меры по улучшению качества условий оказания услуг в конкретной медицинской организации региона.

Мы призываем жителей нашей области принять участие в независимой оценке качества условий оказания услуг медицинскими организациями Тульской области.

Сообща мы сделаем наше здравоохранение доступным и эффективным!

 

Статьи по здоровому образу жизни!

Физическая активность: с чего начать?

Малоподвижный образ жизни — это четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт. Потому физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

Между тем, пандемия коронавирусной инфекции внесла коррективы в жизнь каждого из нас. Многие длительное время находились дома и набрали лишние килограммы. Можно ли сразу после периода ограничений начать заниматься спортом? Нужна ли предварительная подготовка? Какой вид физической активности выбрать? На эти и другие вопросы ответил главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера города Ульяновска Алексей Любаев.

Физическая нагрузка – это обязательное условие здорового образа жизни?

В XXI веке средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный, сидячий образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия – снижение двигательной активности и силы мышц. Населению, особенно проживающему в городах, необходима физическая нагрузка для предотвращения развития гиподинамии.

Гиподинамия представляет опасность для здоровья?

Гиподинамия повышает вероятность развития таких жизнеугрожающих заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, остеопороз, инсульт, инфаркт миокарда и рак. Чтобы избежать развития гиподинамии и снизить риски развития заболеваний, Вы должны выработать привычку быть активными хотя бы 30 минут в день в максимальное число дней недели.

Норма умеренной физической активности для здоровья — 150-300 минут в неделю. Это может быть ходьба, зарядка, тренировка дома или в фитнес-центре. При этом если вы выбрали, например, ходьбу, то можно ставить цели по количеству шагов или пройденному расстоянию, используя для измерения шагомеры, фитнес-браслеты или приложения в смартфоне.

Как выбрать оптимальный вид физической нагрузки?

Не забывайте, что физическая активность — любое движение тела, производимое скелетными мышцами. Это может быть любая активность во время работы, игр, активного передвижения, домашней работы, а также отдыха и развлечений.

Запланированная и специальная организованная физическая активность подразумевает проведение комплексов упражнений, фитнес и спорт. Такая физическая активность чаще всего направлена на улучшение выносливости, гибкости, силы и так далее.

Выделяют следующие виды организованной двигательной активности: лечебная физкультура и оздоровительная физическая культура, направленные на оздоровление организма и развития здорового образа жизни, а также массовый спорт и спорт высших достижений. При этом когда мы говорим о пользе активного образа жизни, подразумевается любая физическая активность — от подвижных игр с детьми, обычных прогулок или легких пробежек до увлечений экстремальными видами спорта или участия в марафонах. Все зависит от вашего состояния здоровья, прошлого опыта занятий, физической формы.

Комплекс упражнений у стены: как худеть с большим избытком веса

Лишний вес может быть источником различны заболеваний и является следствием неправильного питания и нехватки физических нагрузок. Однако это не приговор и не повод отчаиваться – избавиться от лишних килограммов вполне реально.

С чего начать похудение

При принятии решения о похудении необходимо понимать, как правильно это делать, особенно при наличии большого веса. Не нужно думать, что достаточно лишь приноровиться к правильному питанию и заниматься спортом. При похудении очень важен психологический настрой, мотивация человека, а также правильно поставленные цели.

Работа над фигурой мечты не заключается в изнурительных тренировках и мучением организма полным отказом от еды. Добиваясь идеальных параметров, следует понимать, что это долгая и упорная работа, несущая за собой перестройку ритма жизни.

При правильном подходе сброс веса должен быть постепенным. Потеря 3 – 5 кг (индивидуально, зависит от начального веса) за месяц вполне реальна и не несет за собой вреда здоровью.

Важные факторы похудения

1. Нельзя голодать. Большинство людей думают, что отказавшись от пищи, их вес начнет уходить быстрее, но это совершенно не так. Да, вес может уйти, но это лишь вода, которая вскоре вернется. Следует уменьшить потребление фастфуда, сладостей, мучного и жареного. Стоит сделать упор на правильное питание.

2. Употреблять больше овощей и зелени. В них содержится большое количество клетчатки, которая позволяет улучшить работу кишечника К тому же. Овощи и зелень – это продукты с отрицательной калорийностью, при и потреблении организм тратит больше калорий на их переваривание.

3. Спланировать режим дня. При похудении очень важен сон, он должен составлять 7 – 9 часов. Следует заранее продумывать все приёмы пищи, так как питание на скорую руку не пойдёт. Если продумывать рацион на день заранее, то можно избежать потребления случайных продуктов и лишних калорий.

4. Сделать тренировки весёлыми. Физическая активность должна приносить удовольствие, только тогда от неё будет толк. Не нужно изнурять себя долгими и мучительными тренировками, гораздо полезнее заниматься спортом тогда, когда этого действительно хочется. Можно включить любимую музыку или заниматься в компании приятных Вам людей.

Если нет возможности посещать спортзал, а дома нет подходящих тренажеров, то комплекс упражнений у стены может быть очень полезным.

Этот комплекс не занимает много времени и не требует использование спортивных снарядов.

Тренировка дома у стены:

1. Присед у стены на 60 секунд. Это упражнение позволяет не только проработать мышечные группы нижней части тела, но и улучшить осанку. Для выполнения необходимо плотно прижаться спиной к стене, ноги установить на ширине плеч. Медленно приседайте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. После 1 минуты выполнения упражнения нужно встать и расслабить мышцы.

2. Упражнение дворники. Довольно простое, но очень эффективное в плане проработки мышц пресса. Подтяните бёдра к телу, а ноги закиньте на стену. Две ноги медленно опустите вправо примерно на 35 – 45 градусов, затем верните в исходное положение и опустите в левую сторону. Достаточно 30 повторов.

3. Мостик у стены. Совершается упражнение за счет мышц пресса, ягодиц и ног. Необходимо лечь на спину, руки широко расставить, упершись ладонями в пол. Ноги нужно закинуть на стену, плотно упереться пятками. Затем за счёт работы мышц поднять на максимальную высоту бёдра, перенося вес тела на лопатки и задержаться в такой позе на 1 секунду. При выполнении упражнение следите за дыханием: при поднятии бёдер – выдох, при опускании – вдох. Достаточно 15 выполнений.

Возьмите на заметку эти упражнения, и вскоре вы увидите заметный результат в проработке мышц.

Как электронные сигареты убивают лёгкие

Принцип работы электронных сигарет основан на нагревании жидкости и ее превращении в пар для выдыхания. Никотин никуда не исчезает, продолжая обрекать человека на наркотическую зависимость. Однако производители продолжают утверждать, что парение менее вредно, чем классическое курение. Ведь в простых сигаретах табак сгорает, выделяя тысячи канцерогенов и химикатов, которые напрямую отправляются в глотку и лёгкие курильщика, а при парении этого не происходит. Но, это мнение ошибочное. В составе жидкостей для вейпа помимо других токсических веществ присутствует никотин, а, значит, все виды негативного воздействия этого вещества на организм человека присущи в том числе и электронным сигаретам.

У электронных сигарет есть и свои «бонусы», которыми обладают только они. Часто в жидкость для вейпов добавляют специальные растворители, чтобы смесь «правильно» испарялась. В качестве них могут использоваться глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E и другие добавки. При нагревании эти химикаты должны превращаться в аэрозоль, однако часть попадает в лёгкие в виде капель и оседает там.

Попадание масла в лёгкие очень опасно для здоровья и может привести к смерти. Когда человек вдыхает масло, лёгкие воспринимают его капли, как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приводит к воспалению и опасному накоплению жидкости в лёгких, что приводит к так называемой липоидной пневмонии.

EVALI – новая болезнь вейперов

EVALI – поражение легких, связанное с потреблением вейпов и электронных сигарет. Данное заболевание, как и термин зародилось в США, где зафиксирована высокая распространенность вейпинга среди подростков и молодежи. На сегодняшний день пока не существует маркеров или тестов на EVALI, по результатам которых можно сказать, что речь идет именно об этом заболевании. Именно поэтому, если у врача возникает подозрение, что у пациента данный диагноз, сначала ему нужно уточнить, курит ли он электронные сигареты. Если нет, то предположение о EVALI сразу же отпадает. Обязательно проводится рентген грудной клетки.

Отдельные симптомы болезни схожи с проявлениями совершенно разных патологий: от заболеваний сердца и сосудов до патологий желудочно – кишечного тракта и от ревматических заболеваний до рака.

В основе развития EVALI лежит острое повреждение легких. Врачи указывают на большое сходство данного заболевания с острой двусторонней пневмонией.

Симптомы EVALI

1. Повышение температуры, озноб и резкая потеря в весе. Данные симптомы встречаются у 85 % заболевших.

2. Одышка, боли в груди, кашель – встречается у 95% больных.

3. Проявление болезни желудочно – кишечного тракта (вплоть до рвоты и диареи, сильные боли в животе) – у 77% заболевших.

4. Тахикардия (учащенное сердцебиение) встречается больше, чем у половины больных – 55%.

5. При насыщении артериальной крови кислородом выявляется гипоксия.

6. Анализ крови показывает повышенное содержание лейкоцитов.

Диагностика EVALI осложняется тем, что проявления данной болезни могут говорить и о других возможных. В основе развития EVALI лежит повреждение легких. Врачи указывают на сходство болезни с острым фибринозным пневмонитом, диффузным альвеолярным повреждением или с криптогенной организующейся пневмонией.

Диагностика и лечение

Нередко данную болезнь путают с бактериальной пневмонией, и тогда врачи предлагают в качестве лечения антибиотики, это неправильное решение. В данном случае лекарства из этой группы абсолютно бесполезны. Также известны случаи, когда при потреблении антибиотиков в качестве лечения от EVALI у пациентов развивалась дыхательная недостаточность. Если пациент никак не реагирует на антибиотики (или ему становится хуже), то на 95% можно сказать, что у него EVALI.

Для подтверждения данного диагноза могут быть взяты различные анализы и даже биопсия легкого.

Людей с EVALI лечат кортикостероидами. Именно они вызывают улучшение состояние заболевшего.

Пациенты с EVALI в большинстве случаев болезни попадают в отделения реанимации и нуждаются в искусственной вентиляции легких. Часто встречаются летальные исходы. В США средний возраст этих пациентов был не больше 20 лет.